理由がわかれば心身が整う! ヨガを楽しむ教科書
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| Original Japanese name: | 理由がわかれば心身が整う! ヨガを楽しむ教科書 |
Item Description
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商品コード:【fo9004b8b883】
ポーズだけじゃない! 呼吸・瞑想・哲学まで ヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説! ■ヨガってなんだろう 「ヨガ」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか エクササイズ、リラックス法、呼吸法、瞑想…。 人によってイメージする者はさまざまですが、どれもヨガの一部。 ヨガとは、心をベストな状態へとチューニングするためのメソッド集なのです。 ■ヨガの魅力を丁寧に紹介! 本書では、ヨガの歴史から、様々なポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで、 一つひとつの分野について、イラストを豊富に使用しながら丁寧に解説しました。 これからヨガをはじめたいと思っている方はもちろん、 経験者の方でも新しい気づきのある1冊です。 【目次】 Chapter1 ヨガの基礎知識を学ぼう Chapter2 ポーズをする前に Chapter3 いろいろなポーズをしてみよう Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ Chapter5 ヨガの呼吸法 Chapter6 心が整う瞑想法 Chapter7 ヨガの哲学 【著者紹介】 綿本 彰(わたもと・あきら) 日本ヨーガ瞑想協会 会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故ポーズだけじゃない! 呼吸・瞑想・哲学まで ヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説! ■ヨガってなんだろう 「ヨガ」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか エクササイズ、リラックス法、呼吸法、瞑想…。 人によってイメージする者はさまざまですが、どれもヨガの一部。 ヨガとは、心をベストな状態へとチューニングするためのメソッド集なのです。 ■ヨガの魅力を丁寧に紹介! 本書では、ヨガの歴史から、様々なポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで、 一つひとつの分野について、イラストを豊富に使用しながら丁寧に解説しました。 これからヨガをはじめたいと思っている方はもちろん、 経験者の方でも新しい気づきのある1冊です。 【目次】 Chapter1 ヨガの基礎知識を学ぼう Chapter2 ポーズをする前に Chapter3 いろいろなポーズをしてみよう Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ Chapter5 ヨガの呼吸法 Chapter6 心が整う瞑想法 Chapter7 ヨガの哲学 【著者紹介】 綿本 彰(わたもと・あきら) 日本ヨーガ瞑想協会 会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。 神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。 1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導/監修。 現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている。 『YOGAポーズの教科書』(新星出版社)、『瞑想ヨーガ入門』(実業之日本社)など、著書多数。
商品型番 :
JANコード :9784816372292
管理番号 :fo9004b8b883
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