ほぐピラＷＯＲＫＯＵＴ 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！ 星野由香／著
Seller: natsu7296
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| Auction ID: | b1121034562 |
| Original Japanese name: | ほぐピラＷＯＲＫＯＵＴ 「ほぐす」＋「ピラティス」がいちばん痩せる！ 星野由香／著 |
Item Description
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カバー上部に少々ヨレがありますが、全体的に大変綺麗です。（商品説明）
ボディラインが劇的に変わると話題の
最新エクササイズ「ほぐピラ」、待望の書籍化!
全エクササイズ、星野先生による実演動画つき。
ローラーを使って筋膜・筋肉をほぐしながら、
ピラティスの動きで体を鍛えるトレーニング、「ほぐピラ」。
モデルや女優たちがボディメイクを任せる
パーソナルトレーナー・星野由香氏が考案したこのトレーニングは、
痩せるだけでなく、不調が改善して、心まで整うと大人気です。
なかなか予約がとれない星野先生のトレーニングを、
本書では写真でわかりやすく解説。
すべてのエクササイズに、実演動画のQRコードがついているので、
動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。
10分でできる「リラックスコース」と「脂肪燃焼コース」、
2種類のフローを紹介した巻末ポスターつき!
※ローラーは手持ちのものOKです。
タオルとラップの芯でも、手作りできます。
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