| オトナ女子の不調をなくす カラダ に いいこと大全★健康のコツ★医学博士 小池統合医療クリニック院長 小池 弘人 監修★ | |
| 商品説明 | オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全 (Sanctuary books) 単行本（ソフトカバー） 小池 弘人 (小池統合医療クリニック院長) (監修) サンクチュアリ出版 2015/11/16 第2刷発行 中古品です。 内容紹介 その不調、このまま放っておいて大丈夫?本来のカラダの力をとりもどす今すぐできる健康のコツ 薬を手放せない頭痛、治りにくい肌荒れ、原因不明のイライラ、カチカチの肩こり、つらい便秘、憂うつな生理痛、一年中手足が冷える冷え性、寝ても取れないダルさ、…病院に行くほどでもないけれど、いつもなんとなくこんな不調が続いている。前はもっと元気だったのに…そんなオトナ女子が抱える体と心のお悩みを元から解消! 今日からすぐにできる身体に良い行動や習慣を沢山紹介します。イラスト入りで丁寧な解説だから分かりやすい! 出版社からのコメント 若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、何にも問題なかったカラダ。けれど、20代後半?30代から徐々に変わり始めていませんか?とくに女性は ・休むほどじゃないけど、調子が悪くてだるい。 ・頭痛、生理痛はあたり前。 ・肩こりがひどくてマッサージに通っている。 ・肌は荒れやすくなったし、すり傷も治りにくくなってきた。 ・ナーバスになることも増えた気がする。 などなど、年齢を重ねるごとにカラダと心の悩みが増えている人は多いようです。不調のたびに「病院へ通う」「薬を飲む」。それで一時的に改善するかもしれませんが根本的な治療にはなりません。そこで、この本ではカラダの中から健康になれるちょっとした習慣を集めました。 ★30?40度の湯で、15分間の半身浴 ★マルチビタミン・ミネラルを摂取する ★5本指靴下をはく ★「ヘム鉄」を摂取する ★おやつはクルミ、ピーナッツなどのナッツ類 ★一日3分間、瞑想をする など、すぐにとり入れられる健康のコツを107項目紹介しています。今さら健康的な生活を送るなんて無理! とあきらめないでください。あなたのカラダを守るのは、あなたしかいないのですから。 目次 序章 カラダにいいことって何だろう?カラダにいいことって何? 1章 習慣にしたい健康のコツベスト10 2章 温―カラダを温める健康のコツ 3章 食―バランスよく食べる健康のコツ 4章 動―カラダの滞りを流す健康のコツ 5章 想―心の滞りを流す健康のコツ 1703 |
| 注意事項 | カバーにスレあり。カバーの淵にヨレあり。2ページほどページに折れあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、別IDの商品は商品管理の都合上 同梱不可となります。予めご了承下さい。 お支払い方法は、ゆうちょ銀行、三菱東京UFJ銀行、 楽天銀行(旧イーバンク銀行）、Yahoo!かんたん決済です。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 【評価について】 当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。 |
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