| やさしい 太極拳 1週間 プログラム★太極拳でシンプル・ヘルシーライフ!★市来崎 大祐★山本 千尋★朝日新聞出版★ | |
| 商品説明 | やさしい太極拳 1週間プログラム 単行本 市来崎大祐 (著), 山本千尋 (その他) 朝日新聞出版 ※DVDは付属しておりません。 2015/10/1 発行 中古品です。 内容紹介 アジア大会メダリスト、日本武術太極拳のホープ市来崎大祐選手が初めて監修、実演、同じく太極拳選手で人気若手女優の山本千尋実演の太極拳の入門書。 一般には習得に長い時間のかかる太極拳(24式太極拳)を1週間で楽しみ、効果もしっかり体感できる入門プログラムと、デトックス、アンチエイジング、脳を活性化、むくみ解消…など目的別に全16プログラムを収録。長く続けて心身の健康に役立てることができる太極拳をはじめる人におすすめの一冊。 ■編集部に届いた読者のお便りから■ ========================= 太極拳の基本、本が無かったので大変参考になりました。まずは基本が大切なのでじっくりと体を作ってゆきたいと思います。サークルでもここまでは教えてもらえないので嬉しく思います。(53歳・女性) ========================= "とても解りやすく、毎日の生活に無理なく取り入れられます。どの頁も、きれいで、いやされる色使いです。(72歳・女性) ========================= デザインが可愛いく、中身がごちゃごちゃしていないので見やすくてとてもいいです。ヨガやストレッチ、リンパなど、どれかを(どれも)やってみたかったのですが、この本を見つけて全て網羅していると思い購入しました。母に贈るつもりでしたが一緒にやることにしました。初めは動作が難しいかなと思いましたが、続けて慣れて行きたいです。汗ばんでいい感じでした! (33歳・女性) ========================= "初めてやる太極拳ですが、わかりやすく書いてあります。(73歳・女性) ========================= 【目次】 深い呼吸で美しい私へ 本書の使い方 DVDの使い方 ●太極拳の基本 太極拳でまいにち美と健康 効果を高めるコツ そもそも太極拳って何? 退去家九件がからだに効くワケ 太極拳をはじめるまえに 全メニュー効果一覧 ●DVD:ココロとからだを整える 1週間プログラム おけいこのポイント ・ウォーミングアップ 月曜日―からだをゆるゆる 火曜日―からだを回しひねる 水曜日―重心移動を意識する 木曜日―軸をまっすぐに保つ 金曜日―バランスを整える 土曜日―経絡を刺激する ・1週間ショートプログラム ●DVD:キレイと元気を手に入れる 目的別メニュー こりをほぐす デトックスを促す アンチエイジング むくみを解消する 脳を活性化する ゆがみを解消する 安眠をもたらす ●DVD:心地いい朝と夜のために スペシャルメニュー 朝―からだを目覚めさせる 夜―1日の疲れをいやす 太極拳の基本用語 【コラム】 太極拳は武術。今は健康法として 実は愛好者人口の多い太極拳 ほか 内容（「BOOK」データベースより） 太極拳をはじめよう。太極拳でシンプル・ヘルシーライフ! 目次 太極拳の基本(魅力 Attractive―太極拳でまいにち美と健康 動作 Movement―効果を高めるコツ ほか) ココロとからだを整える1週間プログラム(おけいこのポイント ウォーミングアップ ほか) キレイと元気を手に入れる目的別メニュー(こりをほぐす デトックスを促す ほか) 心地いい朝と夜のためのスペシャル・メニュー(朝 からだを目覚めさせる 夜 1日の疲れをいやす) 1706 |
| 注意事項 | ※DVDは付属しておりません。カバーにスレあり。カバーの淵にヨレあり。書き込み等は無く状態良好です。ノークレーム、ノーリターンでお願いします。 書き込みや線引き等を事前にチェックしておりますが、もし多少の見落としがございましてもご容赦下さい。中古品であるということをご理解の上、ご入札ください。 入札後のキャンセルはお断り致します。希少品の場合、定価より高価になっていることがありますが、ご検討の上ご購入ください。 落札金額＋送料＝お支払い金額となります。入金いただいた金額が不足している場合、商品を発送することができません。（振込み手数料、かんたん決済手数料はお客様ご負担となります。）現金書留、着払い、代金後払い、代引き発送は対応出来ません。手渡し不可。切手や商品券での支払いは一切受け付けておりません。早期終了・価格交渉には応じられません。 ※3日以内に取引ナビからの商品送付先のご連絡が無い場合＆1週間以内にお振込の確認が取れない際は、キャンセル扱い（評価：非常に悪い)とさせて頂きます。 予めご了承下さい。 入金確認後の商品発送となります。宜しくお願い致します。（入金確認後の発送となりますので、お振込み日当日の発送にならない場合もあります。予めご了承ください。） (領収書発行可能です。領収書が必要な場合は落札後にお申し付けください。) 原則として、同日落札分に限り、複数落札していただいた方はサイズ・重さを計算後、送料をお知らせします。※尚、商品によっては、サイズ・重さ等により同梱出来ない場合もございます。当方、別IDでも出品していますが、別IDの商品は商品管理の都合上 同梱不可となります。予めご了承下さい。 お支払い方法は、ゆうちょ銀行、三菱東京UFJ銀行、 楽天銀行(旧イーバンク銀行）、Yahoo!かんたん決済です。 かんたん決済は、落札後すぐに決済しないでください。必ず、出品者側から落札金額と送料をご連絡いたします。先に決済をされますと、余計お取引に時間がかかることになります。 商品落札後は取引ナビよりご住所, アパート名、部屋番号、○○様方など詳しくご連絡下さい。 ■入札前に自己紹介は必ずご覧ください。 ご納得頂けない方はご入札をご遠慮いただきますようお願い申し上げます。 【評価について】 当方の評価欄から後日一括にてお入れしております。 ・評価ご希望の方→評価を入れてください。後日こちらからもお入れ致します。 ・評価不要の方→評価は入れないでください。評価欄から行っているので、当方へ評価があるとこちらからも入ってしまいます。 |
| 発送詳細 | ゆうメールの場合は輸送中に破れないビニール袋と封筒のみの梱包となります。 ②、③の場合は発送完了時に追跡番号をお知らせ致します。 商品落札後に下記から ご希望の発送方法をお選び下さい。記載以外の発送方法には対応しておりません。 発送方法は①ゆうメール（補償なし、追跡番号なし）の場合￥300、②レターパックプラス(補償なし、追跡番号あり）の場合￥510、 ③ゆうパック（補償あり、追跡番号あり）の場合は以下のとおりです。 愛知県内 ￥800 関東、 信越、 北陸、 東海、 近畿 ￥850 東北、中国、 四国 ￥950 九州 ￥1080 北海道 ￥1400 沖縄 ￥1330 送料には梱包費を含みます。 持込割引がある発送の場合、割引分の返還は出来ませんので予めご了承下さい。 重さや厚みに誤差が出た場合に送料が変わることが稀にありますが、その場合の追加請求や返金はいたしませんのでご了承ください。 送料ですが、消費税改定 等により、料金変更の場合には改定料金になりますのでご了承下さい。（日本郵便 の ホームページにてご確認下さい。） ゆうメール・レターパックプラスとも配達事故(不着・紛失・破損など)の補償はありません。万一の配達事故による補償は当方では致しかねますのでご了承ください。 。 |
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